Kennen Sie Situationen: „Ich stecke in meinem Leben fest, fühle mich in meinem Leben nicht mehr heimisch …. Alles ist mir zuviel …Begegnen Sie oft Langeweile, Unruhe, Unklarheiten, dem Gefühl nicht zu wissen, wohin und was Sie wollen.“ Oder bemerken Sie, dass Ihr Immunsystem des Öfteren streikt, nehmen Sie Ver- und Anspannungen in Schultern und Rücken wahr …. Irgendwie gibt es da so ein vages Gefühl (ein Unbehagen), dass es so nicht mehr weitergeht, dass Ihr Leben eine neue Richtung braucht. Aber wo sollen Sie beginnen – was könnte die richtige Quelle für Ihre Entscheidungen, Ihre Lösungen, Ihre Zufriedenheit, Ihr Glück und AUCH für Ihre Gesundheit sein?
Ihr Leben verändern – neue Konzepte von außen übernehmen? Andere Inhalte? Das wird nur ein Austauschen bei dem man eines Tages wieder am gleichen Punkt steht.
Kann es da nicht sein, dass man etwas Neues möchte – so etwas Frisches?
Etwas das noch keine Worte hat, noch ungeformt in uns ist – dieses Ungewusste schlummert in uns und wartet darauf „fortgesetzt“ zu werden (in Focusing ist es die positive Fortsetzungsordnung). Es geht um den nächsten Schritt in der Lösung des Problems.
Wie können Sie dorthin kommen? Stellen Sie sich vor, dass die Lösung in IHNEN selbst liegt. Den Weg dorthin finden Sie in der BEGEGNUNG mit sich selbst. Das heißt, dass Sie Zeit brauchen – Freiraum – ein Wohlwollen sich selbst gegenüber. Den Körper aufmerksam (achtsam) wahrnehmen, sich im hier und jetzt spüren. Dann werden Sie immer mehr die Stimme (Impulse) aus Ihrem Inneren hören. Das fühlt sich zum Unterschied von „Kopfgeschichten“ gut an, so anders – „aha so ist es jetzt“. Auf diese Art können Sie neue Wege, außerhalb der eingefahrenen Straßen entdecken.
Dem, was Ihnen da begegnet – ist IHR persönlicher Wegweiser, der zu IHREM LEBEN passt!
Experimentieren SIE:
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit in die Körpermitte – lassen Sie sich Zeit, begleiten Sie Ihren Atemfluss, den Sie in den Brust und Bauchraum lenken – nehmen Sie Ihre Hände zu Hilfe. In diese Haltung fragen Sie sich: „Wie geht es meinem Körper?“ Spüren Sie nach ob alles so passt oder ob es eine Veränderung braucht. Ob Sie sich gut oder schlecht fühlen, ermitteln Sie auf einer Skala von 1 bis 10.
Lernen Sie Ihrer Wahrnehmung und Ihrer Erfahrung zu vertrauen!
Neue Erfahrungen mit Focusing – am 4. Feber 2012 siehe unter Termine